Ushtrasana Posutra do Camelo
Este yoga asana está entre os mais efetivos objetivamente da hatha yoga. Quando bem feito seus benefícios são colhidos imediatamente. A prática da postura do...
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Trikonasana é um conjunto de asanas (anga) que trabalham os tendões, os músculos das pernas e a flexibilidade da coluna. Existem uma grande variedade de asan...
Kakkasana é um asana de equilíbrio, apesar de sua aparência temerária, desenvolve a força mental e **melhora a **autoestima. É um asana lúdico, cuja função é...
A Raja Yoga é vista pelo leigos como uma técnica de meditação, foi por causa deste clichê que a yoga ainda hoje é associada à meditação, contudo, assim como ...
O balancinho não é exatamente um asana de yoga, mas sim uma ação fundamental para realização da prática eficaz dos asanas de yoga. O balancinho machuca com ...