Swami Metafísica Espiritualidade

Sonhos e Significados. Blog sobre Espiritualidade, simbologias metafísicas, práticas cotidianas para Qualidade de Vida.

Respiração Alternada

A Respiração Alternada ou Respiração Polarizada é a técnica de respiração da hatha yoga com objetivo de limpar as correntes energéticas do Corpo Astral e as marés de tattwas do Corpo Etérico, através da alternancia dos pólos negativo e positivo trabalhando a boenergia corporal.

Ela também atua terapeuticamente com todos os benefícios dos pranaymas tais como: oxigenação do sangue, eliminação de toxinas, harmonia e concentração mental etc.

Técnica da Respiração Polarizada

A respiração polarizada é a mais dificil de ser praticada até mesmo para alguns estudantes de yoga avançados.

Usar as Mãos na Respiração

Para realizar com alguma satisfação o praticante faz usando a mão positiva, que no caso do homem é a mão esquerda e no caso da mulher a mão direita. Caso a pessoa tenha a energia invertida tipo homem esquerdo a regra é o contrário.

A respiração Alternada

Inicie a respiração INSPIRANDO pela NARINA ESQUERDA, sem respirar com a outra, ao final segure o ar nos pulmões. Então EXPIRE pela NARINA DIREITA ao final segure o ar nos pulmões. ATENÇÃO! Inspire com a Narina Direita, segure o ar nos pulmões e Expire com a Narina Esquerda. FIM do primeiro ciclo, repita tudo novamente pelo tempo que quiser.

Os estudantes e mestres de yoga fazem este processo naturalmente, apenas controlando as narinas com a força mental.

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